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产后喝这些汤水 瘦身效果不要太吓人
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产后瘦身汤

产后想减肥的女孩比那些想在分娩前减肥的女孩要难得多,因为怀孕期间皮肤会被拉扯,在减肥的同时,她们还需要收紧皮肤,所以饮食非常重要。

而且为了保证母乳在分娩后的营养,过于极端的减肥方法是不能进行的,那么瘦身汤是非常合适的。

在保证营养和母乳的同时,它也会消耗过多的卡路里和脂肪。

鲜蘑菇冬瓜蛋汤(减肥)

材料:蘑菇200克(鲜),冬瓜适量,鸡蛋1个,盐适量,芝麻油少许,葱1个。

练习:清洗新鲜蘑菇,剥去冬瓜皮,在锅里烧开水,加入新鲜蘑菇。3分钟后加入冬瓜,再次滚动水并加入少许盐。加入鸡蛋,用筷子快速搅拌成蛋花。加入少许鸡精和几滴芝麻油调味。

功效:蘑菇含有人体难以消化的粗纤维和半粗纤维。经常食用对预防便秘非常有益。它还能帮助女性减肥。

混合骨蘑菇汤(能解毒身体)

材料:猪混合骨200克,各种蘑菇5-6片,西洋参5-6片,枸杞5-6片。

练习:先洗猪骨,在锅里煮,加入足够的水,然后取出清洗干净。将煮好的骨头加入锅中,倒入足够的冷水,加入生姜、料酒和几片西洋参,煮开后用小火加热半小时。半小时后,加入浸泡在盐水中的蘑菇和枸杞,继续煮半小时。离开锅前用盐和白胡椒调味。

功效:枸杞能明目,真菌也能有效帮助产妇解毒、美容、清理肠胃。

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